-
هوازی و بدنسازی
آموزش یوگا در خانه | بهترین تمرینات یوگا برای منزل
یوگا جزو معدود ورزشهایی است که در سلامت روح، جسم و ذهن تاثیر گذار است و به همین جهت از آن به عنوان یکی از بهترین رشتههای ورزشی یاد میشود. امروزه میتوان گفت که یوگا به دلیل فواید مختلفش در بین مردم بسیار محبوب شده است. چرا باید یوگا در…
بیشتر بخوانید » -
هوازی و بدنسازی
طناب زدن صبح ناشتا + برنامه قدم به قدم
طناب زدن صبح ناشتا میتواند برای یک سری افراد خوب و شاید برای یک سری دیگر زیان آور باشد. بستگی دارد هدفتان از طناب زنی چه باشد. از آنجای که بسیاری از افراد، هدفشان از طناب زدن، لاغری است پس در ادامه به شما میگوییم که چه زمانی و با…
بیشتر بخوانید » -
لوازم ورزشی
فواید طناب زدن برای چربی شکم
فواید طناب زدن برای چربی شکم چیست؟ آیا طناب زنی باعث چربیسوزی شکم میشود و فایده دارد؟ چگونه طناب بزنیم تا چربیسوزی کنیم و شکم و پهلوها لاغر شوند؟ طناب زدن یکی از بهترین روشهای چربی سوزی محسوب میشود، اما بهتر است اول بدانیم که چطور طناب زدن باعث لاغری…
بیشتر بخوانید » -
لوازم ورزشی
راهنمای خرید بهترین دستکش بوکس
دستکش بوکس وسیلهای مهم برای تمرین است که پیش از خرید حتما به راهنمای خرید نیاز دارید. از این رو در این مقاله در نظر داریم تا شما را برای خرید بهترین و باکیفیتترین دست کش بوکس راهنمایی کنم. ورزش بوکس یکی از محبوبترین رشتههای ورزشی است که در ایران…
بیشتر بخوانید »