هوازی و بدنسازی
مطالب پیشنهادی از دسته ورزشی:
-
آموزش یوگا در خانه | بهترین تمرینات یوگا برای منزل
یوگا جزو معدود ورزشهایی است که در سلامت روح، جسم و ذهن تاثیر گذار است و به همین جهت از آن به عنوان یکی از بهترین رشتههای ورزشی یاد میشود. امروزه میتوان گفت که یوگا به دلیل فواید مختلفش در بین مردم بسیار محبوب شده است. چرا باید یوگا در…
بیشتر بخوانید » -
طناب زدن صبح ناشتا + برنامه قدم به قدم
طناب زدن صبح ناشتا میتواند برای یک سری افراد خوب و شاید برای یک سری دیگر زیان آور باشد. بستگی دارد هدفتان از طناب زنی چه باشد. از آنجای که بسیاری از افراد، هدفشان از طناب زدن، لاغری است پس در ادامه به شما میگوییم که چه زمانی و با…
بیشتر بخوانید » -
فواید طناب زدن برای چربی شکم
فواید طناب زدن برای چربی شکم چیست؟ آیا طناب زنی باعث چربیسوزی شکم میشود و فایده دارد؟ چگونه طناب بزنیم تا چربیسوزی کنیم و شکم و پهلوها لاغر شوند؟ طناب زدن یکی از بهترین روشهای چربی سوزی محسوب میشود، اما بهتر است اول بدانیم که چطور طناب زدن باعث لاغری…
بیشتر بخوانید » -
آیا پیلاتس باعث لاغری میشود؟
آیا پیلاتس باعث لاغری میشود؟ اگر بله، چه کارهایی باید انجام دهیم تا در ورزش پیلاتس چربیسوزی کنیم؟ چه چیزی باعث میشود تا پیلاتس لاغر کند؟ چه مدت ورزش پیلاتس را ادامه دهیم لاغر میشویم؟ آیا تمرینات پیلاتس باعث چربیسوزی و لاغری میشود؟ جواب این سوال را نمیتوان قطعی داد.…
بیشتر بخوانید »