هوازی و بدنسازی
مطالب پیشنهادی از دسته ورزشی:
-
انواع کش پیلاتس را بشناسید
کش پیلاتس شاید بهترین و مقرون به صرفه‌ترین وسیله ورزشی باشد. در کل کش ورزشی پیلاتس یک وسیله بود که برای توانبخشی در مراجع مختلف توصیه می‌شد و مورد استفاده قرار می‌گرفت اما این وسیله به حدی خوب و تاثیر گذار بود که برای بسیار از افراد محبوب شد و…
بیشتر بخوانید » -
آموزش یوگا در خانه | بهترین تمرینات یوگا برای منزل
یوگا جزو معدود ورزش‌هایی است که در سلامت روح، جسم و ذهن تاثیر گذار است و به همین جهت از آن به عنوان یکی از بهترین رشته‌های ورزشی یاد میشود. امروزه میتوان گفت که یوگا به دلیل فواید مختلفش در بین مردم بسیار محبوب شده است. چرا باید یوگا در…
بیشتر بخوانید » -
بهترین میله بارفیکس خانگی
ورزش در خانه برای افرادی که زمان کافی برای ورزش کردن در باشگاه یا پارک را ندارند بسیار مناسب است. با استفاده از میل بارفیکس خانگی می‌توانید قبل از خروج از منزل ورزش کنید و روز پرنشاطی را برای خود رقم بزنید. همچنین اگر در کنار انجام حرکات با بارفیکس،…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای خرید توپ فوتبال
بهترین توپ فوتبال دارای چه مشخصاتی است؟🤔 آیا توپ استاندارد چمن و سالن بایکدیگر تفاوت دارند؟🤷♂️ چرا توپ‌ها بعد از مدتی خراب می‌شوند؟ آیا راه حلی برای حل این مشکل وجود دارد؟😉 چه برند‌هایی در زمینه تولید توپ فوتبال فعالیت دارند؟⬇ و… در هنگام خرید توپ، معمولا سوالات مختلفی در…
بیشتر بخوانید » -
طناب زدن صبح ناشتا + برنامه قدم به قدم
طناب زدن صبح ناشتا میتواند برای یک سری افراد خوب و شاید برای یک سری دیگر زیان آور باشد. بستگی دارد هدفتان از طناب زنی چه باشد. از آنجای که بسیاری از افراد، هدفشان از طناب زدن، لاغری است پس در ادامه به شما میگوییم که چه زمانی و با…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای خرید بهترین طناب ورزشی
بهترین طناب ورزشی برای لاغری و طناب زنی کدام است؟ بهترین ورزش‌هایی که میتوان با طناب ورزشی انجام داد چیست؟ چگونه با طناب تمرین کنیم تا بهتر نتیجه بگیریم؟ بسیاری از افراد بهانه‌‌های مختلفی اعم از کمبود زمان و نبودن مکان مناسب را دلیل ورزش نکردنشان می‌دانند؛ با وجود انواع مختلف طناب…
بیشتر بخوانید » -
بهترین مت یوگا
مت یوگا ضروری ترین وسیله برای تمرینات یوگا است. 7 نکته برای انتخاب بهترین مت یا زیرانداز یوگا که اگر ندانید امکان اینکه بعد از خرید پشیمان شوید را به شما میگوییم. میتوان یوگا را یکی از بهترین تمرین‌های ورزشی به حساب آورد که تاثیر بسیار زیادی در سلامت روح،…
بیشتر بخوانید » -
فواید طناب زدن برای چربی شکم
فواید طناب زدن برای چربی شکم چیست؟ آیا طناب زنی باعث چربیسوزی شکم میشود و فایده دارد؟ چگونه طناب بزنیم تا چربیسوزی کنیم و شکم و پهلو‌ها لاغر شوند؟ طناب زدن یکی از بهترین روش‌های چربی سوزی محسوب میشود، اما بهتر است اول بدانیم که چطور طناب زدن باعث لاغری…
بیشتر بخوانید » -
ورزش پیلاتس در خانه
ورزش پیلاتس در خانه مفید، کم‌خرج، آسان و ساده است اما چگونه؟ با کم‌ترین هزینه وسایل مورد نیاز ورزش پیلاتس را خریداری کرده و در خانه ورزش کنید و سالم بمانید. ورزش پیلاتس در خانه یکی از بهترین نوع تمرینات ورزشی است. به طور کلی انجام حرکات ورزشی در تمام…
بیشتر بخوانید » -
آیا پیلاتس باعث لاغری میشود؟
آیا پیلاتس باعث لاغری میشود؟ اگر بله، چه کارهایی باید انجام دهیم تا در ورزش پیلاتس چربیسوزی کنیم؟ چه چیزی باعث میشود تا پیلاتس لاغر کند؟ چه مدت ورزش پیلاتس را ادامه دهیم لاغر میشویم؟ آیا تمرینات پیلاتس باعث چربیسوزی و لاغری میشود؟ جواب این سوال را نمیتوان قطعی داد.…
بیشتر بخوانید »